橙子营养丰富，其富含丰富的维生素C，能够清肠通便，促进血液循环，美容抗衰老，提高身体的抵抗力，防止病毒入侵。那么女生在身体较脆弱放入月经期能吃橙子吗？
1、可以吃
女性在月经期间应该吃一些含维生素和纤维多的食物，橙子的的维生素C和维生素P含量丰富，人体补充这些营养元素，能够增加机体抵抗力，增强毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，不会给身体造成影响。
2、适当吃
但是一天橙子的摄入量最好不要超过3个橙子，尽管不是经期可以要吃过多的橙子，虽然橙子有一定的营养价值，但是大量食用的话容易引起腹痛腹泻，甚至诱发叶红素皮肤病，骨头疾病，而且过量吃橙子或是其他含胡萝卜素丰富的水果，容易导致皮肤变黄。
3、温馨提示
经期时有些水果是有好的，我们不能太绝对，不吃水果，其实适当的吃一些水果是有益的。经期吃水果能够缓解痛经，女性在痛经发作的时候，会出现小腹或腰部疼痛，甚至同及腰骶，这时候多吃些红枣，苹果是有好处的，这些水果中含有丰富的维生素C，葡萄糖和钙，磷，铁等元素，容易被人体吸收，在体内合成分泌一种缓解疼痛的物质，帮助减轻痛经症状。
改善贫血体虚症状 女性在经期会流失大量血液，同时体内的铁元素也会大量流失，红枣，龙眼，葡萄等水果种含有较为丰富的铁元素，维生素和氨基酸，这些是制造血红蛋白的基本微量元素，易被人体消化吸收利用，经常食用有助于改善经血过多导致的贫血体虚症状。