女明星也要把握产后恢复黄金期
来源：兜白养生
郭晶晶24日再报喜顺利产下女儿，凑得好字，而当天下午，她就被目击已经出院回家，动作十分灵活，恢复速度极快。感觉明星们都不用坐月子似的，小编先来扒一扒女明星产后恢复速度前三名！
女明星产后恢复速度No.1
出院时，老公霍启刚走在前头开路，郭晶晶在后面单手提起整台婴儿车，妈妈力爆发，行动十分自如，而医生也说她恢复的非常好，建议她提早出院，引来网友直夸“不愧是国宝级运动员。”如此矫健身姿，郭晶晶也成为了豪门娇气太太们的榜样！女明星产后恢复速度No.2
Angelababy生下“小海绵”后只用两天就美美哒出院，轻松刷新女明星的产后恢复速度记录！
刚“卸货”的Baby身穿星星连衣裙脚踩过膝靴，外加一件长款白色大衣，手挽着老公，气色和心情Real好。完全没有刚生完宝宝的浮肿和虚弱感，夫妻俩就跟刚逛完超市一样。
这就是传说中别人的“产后恢复期”，时间短成一束光，
女明星产后恢复速度No.3
大幂幂诞下“小糯米”5天就和老公刘恺威一起出院了。
两人双双带着墨镜，刘恺威手提婴儿篮，洋溢幸福笑容，杨幂看来气色红润，露出两条大白腿，体态恢复神速，十足辣妈气势。产后恢复黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
每个人身体素质不一样，恢复期也不一样，怎么样才算是恢复好呢？子宫恢复好的五大标志
1、子宫恢复正常大小产后子宫恢复时间，一般需要42天左右。刚刚生完孩子的子宫约如孩子头大，重约1千克，约在产后4-6周会恢复原来大小，即鸡蛋大小，50-70克，这个变化过程被称为子宫复旧，主要通过子宫持续收缩来修复。产妇，在产后42天左右，应到医院做妇科检查，了解子宫是否恢复正常。
2、子宫体的下降在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。
3、子宫颈的闭合在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
4、子宫内膜的复原胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。
5、恶露排净产后恶露排净，也是标志子宫恢复好的信号。产后最初3天左右，恶露量较多，颜色鲜红，含有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等，称为血性恶露;3-5天后恶露变为淡红色，所含血液量较少，有较多宫颈黏液，还有坏死的蜕膜组织和白细胞等，称为浆液性恶露;产后10-14天恶露成白色或淡黄色，含有大量白细胞、蜕膜组织等，称为白恶露。在产后4-6周恶露分泌停止，子宫基本恢复正常。
产后排恶露，力荐各位妈妈们从产后第一天就开始饮用生化汤，帮助子宫收缩，让恶露及早顺利排出。
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