产后肥胖让很多新妈愁眉不展，面对着身上横生的赘肉，难道就没有武器实施么？难道这就是传说中的任其赘肉发展，遇到事情不能解决的无可奈何吗？那么产后如何健康减肥呢？不用愁不用怕，通过产后瑜伽新妈可以实现产后减肥的愿望，做一个气质型辣妈哦！
单腿平衡伸展式产后瑜伽
1、左脚踩地，右脚脚跟向上立起，直到膝盖触地。
2、双腿尽量打开，调整身体，保持盆骨朝向正前方。
3、脊背中正，随吸气手臂向头顶上方合掌。
4、身体随手臂的带动向上延展，保持3~5次呼吸。
减肥功效：加强下盘力量的练习，改善腿部水肿，有利于消除下肢疲惫，消除腰围多余脂肪。