分娩期后立即做剧烈运动减肥，不利于身体恢复，反而容易造成手术伤口的二次伤害。分娩期后身材走形几乎是所有新妈妈的“痛”。为了尽快重现往日的窈窕，有人全力健身，有人改善了食谱，还有人用据说能瘦肚子的收腹带。
怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上生产时用劲儿，都会导致分娩期后肚子变大、腹肌变松。因此，在生分娩期后一周内用收腹带是有好处的，尤其是剖腹产的女性，还有助于加速伤口愈合。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。
因为长期使用收腹带会影响血液循环，腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。7天后，新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。
分娩期后6-8周可进行健身，分娩期后立即做剧烈运动减肥，不利于身体恢复，反而容易造成手术伤口的二次伤害。一般来说，顺产者4~6周后就可以开始做分娩期后健身运动，而剖宫生产者则需要6~8周或更长的恢复期。