冻疮主要是由于血液循环不通畅，人们基本不运动锻炼身体常常一会吹冷风一会在家享受暖气导致的，长冻疮后并非说好就好那么容易，冻疮就像一个冬季的噩梦，迟迟不好影响心情，那么去冻疮的方法有什么？常见的去冻疮方法有：
1、体育锻炼法
加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉的目的。
2、温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天重复3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
3、服、擦药物法】
有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2~3次。
4、外治法：桑枝100克 桂枝30克 甘草30克 川芎20克 (如创面有溃烂者可再加鸦胆子25克或黄连25克)，水煎，等待温度适宜(温度为35~40摄氏度)，温洗或浸泡，每天2次。
冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害，冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。
去冻疮的方法很多，但是到底哪种适合自己还是要因人而异进行舍取，虽然冻疮的治疗方法多但是患上冻疮后比较难痊愈，所以未长冻疮的人群一定要注意预防工作，如果已经患上冻疮也不要气馁，按照上述方法坚持一个冬天一定可以远离冻疮。