方法一：插入对象或者公式太多造成的卡顿，一般是硬件问题，可以选择对电脑进行清理。方法二：点击菜单栏的【条件格式】，选择“清楚规则”，“清楚整个工作表的规则”。方法三：单击左上角的“文件”，选择“选项”。在弹出的对话框中找到“启用实时预览”功能，然后取消勾选。方法四：卸载软件，重新下载软件并安装。
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excel表格意外关闭或崩溃了，怎能恢复数据啊？
在Microsoft Excel中，有一个自动恢复功能，可以在程序意外关闭或崩溃时保存您的工作。这个功能默认是启用的，但您可以检查一下确保设置是开启的。以下是设置自动恢复的步骤：
1. 打开Excel： 打开 Microsoft Excel 并进入一个新的或现有的工作簿。
2. 点击“文件”： 在Excel的菜单栏中，点击左上角的“文件”选项。
3. 选择“选项”： 在文件菜单下，选择“选项”。
4. 进入“保存”选项卡： 在弹出的Excel选项窗口中，选择左侧的“保存”选项卡。
5. 检查“保存自动恢复信息”设置： 在“保存”选项卡中，您会看到一个选项：“在 Excel 崩溃时保存自动恢复信息”。确保此选项是勾选状态。
6. 确定并关闭： 点击窗口底部的“确定”按钮，以保存您的更改并关闭选项窗口。
自此之后，如果Excel意外关闭或崩溃，下次您重新打开Excel时，它将会自动检测到未保存的工作簿，并提示您是否要恢复自动保存的信息。您可以选择恢复以回到上次保存的状态。
请注意，这里的自动保存和常规保存不同。自动保存是在一定时间间隔内自动保存工作簿的快照，以防止数据丢失。如果您主动保存了工作簿，这个保存操作将会替代自动保存的快照。